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标枪运动员的柔韧兴训练
作者姓名:
丛林
朱静华
作者单位:
北京化工大学
摘 要:
标枪运动是一项技术复杂,对运动员身体素质要求较高的项目,具有“器械轻、幅度大、速度快”的特点。运动员要想在这一项目上取得理想的成绩,除应具备良好的速度、力量和技术外,还必须有良好的柔韧性作保证。因为,良好的柔韧性对防止肌肉和韧带拉伤,提高动作幅度,改进和完善标枪投掷技术有着积极的作用,特别在最后用力时,是加大动作幅度,提高技术实效性的重要条件。
关 键 词:
标枪运动员
柔韧性
训练
投掷技术
动作幅度
身体素质
最后用力
实效性
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