三级跳远教学技巧 |
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作者姓名: | 汪大海 |
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作者单位: | 福建省连江尚德中学 |
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摘 要: | 在进行三级跳远教学中,学生经常会在助跑后踏板起跳完成单脚跳、跨步跳和跳跃,双脚落入沙坑动作中产生一些错误动作,此外,在三级跳中维持身体姿势的平衡,合理安排三跳节奏,直接对成绩的好坏和完成动作质量有一定的影响,为了改进、总结和提高三级跳运动技术、在学习掌握其动作技术过程中避免常见的错误动作,并施以确切的纠正方法,现在,将上述练习过程中应注意的问题介绍给大家。一、在学习三级跳助跑第一跳(单脚跳)方面1助跑最后几步降速,步点不准,助跑凑步子上踏跳板,拉大步和捣小步。产生原因:助跑时,没有快速而强有力助…
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