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| 论睡眠问题对运动员竞技表现的重要影响 | |
| 引用本文： | 才伟,齐梦瑶.论睡眠问题对运动员竞技表现的重要影响[J].华章,2011(2). |
| 作者姓名： | 才伟 齐梦瑶 |
| 作者单位： | 1. 吉林省冬季运动管理中心,吉林长春,130000 2. The Olympic Oval,Calgary,Canada |
| 摘 要： | 本文以短道速滑项目为例,阐述了睡眠不足和低质量睡眠对运动员不同方面的负面影响;并提出了提高睡眠质量、及要特别注意的事项;最后建议运动员和教练员制定睡眠日记表,以便客观地记录睡眠质量,并及时发现睡眠问题. |
| 关 键 词： | 睡眠不足 低质量睡眠 短道速滑 |
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