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| 手反转体接挺身后空反的练习方法 | |
| 引用本文： | 文启发.手反转体接挺身后空反的练习方法[J].上海体育学院学报,1959(3). |
| 作者姓名： | 文启发 |
| 作者单位： | 上海体育学院体操系本三 |
| 摘 要： | 手反转体接挺身后空反,在自由体操中,是比较优美的动作。根据我个人的一些体会,来谈谈动作的练习方法。为了便于分析这个联合动作,现在分为两个单独动作来谈。一、助跑手反转体 1.基本技术:助跑要小,但是要急剧迅速,助跑三步至五步,到最后一步时,两手上举或前举,一脚(向左手反转体者是右脚)轻轻跳起,另一脚(左脚)很快落地, |
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