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| 提高足球运动员灵敏素质的训练方法 | |
| 引用本文： | 洪再宽.提高足球运动员灵敏素质的训练方法[J].哈尔滨体育学院学报,1985(2). |
| 作者姓名： | 洪再宽 |
| 摘 要： | 灵敏素质是一种复杂的综合素质,也是足球运动员所必须具备的素质。足球运动员所需的灵敏素质在训练和比赛中应用得十分广泛。比如:在比赛中经常要根据对方的位置来改变自己的跑动路线,选择位置和地点,而且还要根据对方的动作来及时而准确地判断情况和预测情况,从而采取相应的措施,还可根据同伴队员的动作来迅速采取相应的措施。再如:与运球、过人、抢截、假动作、射门、战术配合有联系的各种姿势的移动,也都需要灵敏素质做基础。统计调查证明,灵敏素质较好的足球运动员,在足球比赛中最善于准确、及时地完成动作。灵敏素质的一般训练原则是:在熟练掌握已获得的基本技术动作的基础上,比较容易学习、学会新的动作包括高难动作。灵敏 |
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