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小雪时节 常晒太阳，养护阳气 到了小雪节气时，我国北方大部分地区气温会逐步降到O℃以下，长江中下游地区也陆续进入冬季。我国传统的医学认为，养生就是顺应时节，只有重视外在的气候变化，避寒就温，才能祛病于身外。所以，在温暖的室内，不要给孩子捂得太严，以温暖而不出汗为好，而到温度较低的户外，要及时添加衣服，避免一冷一热引起感冒。中医十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而身处大自然当中的我们也不例外，所以，冬天经常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。