初中生立定跳远动作生物力学分析及教法研究 |
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引用本文: | 蔡万圣.初中生立定跳远动作生物力学分析及教法研究[J].学周刊C版,2014(2). |
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作者姓名: | 蔡万圣 |
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作者单位: | 浙江省杭州民办东方中学; |
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摘 要: | 跳跃运动是发展初中生力量素质的重要方法与途径,本文从生物力学的角度对立定跳远运动进行了具体分析,并在此基础上就其学练法有针对性地进行了梳理与提炼。研究主要分析了起跳、腾空与落地等环节中的生物力学,并且针对这些环节提出了僵尸跳、单脚僵尸跳、跪膝、蹲跳起、连续蛙跳、跳伸练习、哑铃摆臂、手持哑铃双脚左右开立跳等学练法。
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关 键 词: | 初中 立定跳远 力学 学教法 |
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