适当偏食也有益

近几年医学研究发现,人们如果适当地因人而异地偏食(尤其是成年人、病童),会更有益于治病、养生。例如:肥胖者宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮,如糙米、粗面、木耳、玉米、冬瓜、萝卜、黄瓜、竹笋、薏米、浓茶、山楂等。多饮白开水,而少吃肥肉、甜食,并坚持运动,有助减肥。