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| “文练”健身效果佳 | |
| 引用本文： | 王麟.“文练”健身效果佳[J].健身科学,2003(5). |
| 作者姓名： | 王麟 |
| 摘 要： | 在一般人的眼里，写字、画画与健身不搭界。其实不然，因为写字、画画，虽不像打球、跑步等大运动量的体育活动要消耗大量体力，但这种“文练”会影响全身。首先是视觉、听觉和其他感官都要高度集中，其次是要有辨识和分析的意向活动，才能去糟粕、取精华，写出一篇好文章，画出一幅好作品。历史上有不少文人墨客，一般都比较长寿，这与他们勤动手动脑，减缓了血管老化有关系。我的邻居张大爷原来患有多种心血管慢性疾病，50多岁时，血压就高达180/120mmHg。如今他75岁了，血压却一直稳定在140/85mmHg左右，身板硬朗，吃得香，睡得甜。他能… |
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