平安度夏先学六招

第一招充分休息夏季昼长夜短,人往往因睡眠不足而精神疲惫。因此,应保证每天有8小时左右的睡眠时间。另外,夏季容易使人烦躁,所以要注意保持心平气和。第二招避免着凉夏季暑热外蒸,人体阳气趋向体表,毛孔开疏,最易遭受风邪侵袭,所以,夏季不可在露天、风口处或电风扇下睡觉,并注意盖好腹部。此外满身大汗后,不要马上洗冷水澡。第三招清洁皮肤夏季天气热,出汗多,皮肤稍有破损,就容易发生感染。要预防皮肤病,就要勤洗澡,但每天洗一次为宜,最好用温水擦浴。温水擦浴可清除污垢,使皮肤血管调、腹部鼓胀、便秘等现象。所以,夏季宜食新鲜可口且清淡…