二级蛙跳练习法探讨 |
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引用本文: | 杨晓凤.二级蛙跳练习法探讨[J].中华武术,2009(10):24-24. |
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作者姓名: | 杨晓凤 |
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作者单位: | 黑龙江省牡丹江市二十三中学 |
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摘 要: | 二级蛙跳是发展下肢力量很好而有效的方法,也是体育高考项目之一,我们平时的教学与比赛通常采用的多是立定跳远与三级跳远,因此学生对二级蛙跳知道得不多,练习方法较单一,实效性也不好。为此笔者多年在实践中摸索出一套行之有效的方法,对成绩的提高、技术的掌握有极好的辅助诱导作用,愿与同行们共同分享。
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关 键 词: | 二级 练习法 下肢力量 体育高考 三级跳远 立定跳远 练习方法 诱导作用 |
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