少儿跳远助跑的训练 |
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引用本文: | 郝世清,曹怀珍,张维寿.少儿跳远助跑的训练[J].少年体育训练,2004(5):48-48. |
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作者姓名: | 郝世清 曹怀珍 张维寿 |
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摘 要: | 助跑是跳远项目最重要的技术环节之一,运动员助跑准确与否,直接关系到成绩的发挥。如果助跑稳定、跳板准确,就会增强青少年选手的自信心,并能为强有力的起跳做好准备。青少年正处在生长发育时期,其神经系统的活动相对不稳定,兴奋与抑制的转换比较灵活,有时运动员不能很好控制自己的情绪,往往处于过度兴奋状态,速度控制能力差,时空节奏感不强,直接影响助跑速度的发挥,从而影响助跑的稳定性、准确性。因此,教练员应高度重视青少年时期跳远助跑的训练。
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关 键 词: | 少年儿童 跳远 训练方法 助跑节奏 跑动方式 助跑距离 |
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