试谈呼吸节奏与田径运动节奏的配合

呼吸是维持人的生命所必不可少的生理活动,在人体生命活动过程中,呼吸运动始终进行着,并随着人体活动情况而改变呼吸的频率和深度,从而保持血液内气体分压的相对恒定,使肺通气量适应新陈代谢的水平。在田径运动中培养正确的呼吸方法和节奏,对提高肺换气量,合理经济运用心肺功能,增加锻炼效果,发挥人体机能能力,在比赛中创造好成绩,都具有重要意义。