倒地防伤三法

倒地不仅是摔跤、柔道、散打和武术对练等项目的基本技术,也是排球、足球等项目中某些技术不可缺少的基本功。在陆地上进行的激烈运动,都难免会有失手,失足或倒地跌跤的情况,这就要求运动员具有倒地的知识和技术进行自我保护。人们在平常生活中,也会遇到绊倒跌跤的偶然现象,若掌握一点倒地知识和技术,则可避免受伤或减轻伤害。对敌格斗和遭遇险境时,跌扑摔滚更是必需的防身手段。