徒手体操在网球课准备活动中的运用

准备活动在体育教学过程中起着至关重要的作用。徒手体操具有内外刚柔的健、力、美特征,使学生身体的各个部位得到全面且充分的活动,易于学生在短时间内充分调动机体的能量,提高身体的兴奋性,为网球教学做充分的准备。本文通过说明准备活动对网球课的重要性及网球的优势,阐述在网球课准备活动中网球的运用。