体操训练中运动损伤的预防 |
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引用本文: | 姜亮.体操训练中运动损伤的预防[J].考试周刊,2012(69):120-121. |
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作者姓名: | 姜亮 |
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作者单位: | 中国矿业大学银川学院 |
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摘 要: | 运动员在体操训练中常常发生各种损伤,针对运动损伤发生的原因和机理.采取有效的预防方法是非常必要的。为了最大限度地减少、避免和克服运动损伤的发生,更好地进行教学、训练和指导学生课外活动。需要进一步弄清运动损伤的机制,易发生的部位与运动项目的关系及防范措施。本文采用资料调查法、文献资料法,得出结果:课外活动发生损伤率最高为37.3%.体操教学课为23.2%,训练课、比赛及早操分别为22.7%、10.8%、6%。结论:应多做手腕部、腰及下肢的准备活动,加强场地器材的检修,重视学生身体素质的训练。掌握并运用生物节律的理论.合理安排运动量。
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关 键 词: | 体操训练 运动损伤 预防措施 |
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