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| 运动性疲劳产生的机制及恢复方法 | |
| 引用本文： | 杨浩鹏.运动性疲劳产生的机制及恢复方法[J].体育科技文献通报,2006,14(12):66-67. |
| 作者姓名： | 杨浩鹏 |
| 摘 要： | 人在激烈的运动后,大量乳酸堆积在肌肉组织中,人体就会产生疲劳。疲劳是指机体不能将它的机能保持在某一特定的水平或者不能维持某一预定的运动强度。疲劳按照属性的不同,可以分为生理疲劳、心理疲劳和社会疲劳。研究现代体育疲劳的恢复,对于提高运动成绩具有很大的帮助。1.疲劳产生的机制到目前为止,解释运动性疲劳有七种学说:(1)能源物质耗竭学说。所消耗的能源物质是高能磷酸物和血糖;(2)代谢产物堆积学说。代谢的产物为乳酸和氨;(3)离子代谢紊乱学说。包括钙离子、钾离子和镁离子;(4)氧自由基──脂质过氧化学说。这里的自由基指的是游… |
| 关 键 词： | 运动性疲劳 恢复方法 肌肉组织 运动强度 生理疲劳 心理疲劳 现代体育 运动成绩 |
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