“齐加尼克效应”的缓解

齐加尼克是法国心理学家,他曾做过这样一种实验:将一批受试者分为两组,让他们同时完成二十项工作,其中一组顺利完成了全部工作,而另一组却未完成任务,虽然所有受试者接受任务时都呈现一种紧张状态,但其中顺利完成任务者,紧张状态逐渐消失;未完成任务者,紧张状态持续存在,他们的思想总是被那些尚未完成的工作所困扰,结果影响了以后任务的完成。这种现象被称为“齐加尼克效应”。