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| 关于新编自我心理调节练习的实验研究 | |
| 引用本文： | 温中申 ,陈安槐.关于新编自我心理调节练习的实验研究[J].上海体育学院学报,1982(4). |
| 作者姓名： | 温中申 陈安槐 |
| 摘 要： | 实验方法(一) 新编自我心理调节练习的设计根据文献资料和大量的实际体验,中国气功的锻炼内容与国外AT练习相比,二者都要求放松骨骼肌和进行自我语言暗示,并控制注意力,这是二者相同之处,不同的是,气功要求“意守”,即在放松状态中把注意力按一定要求(所谓“似守非守”的要求)集中于自己身上的特定部位,同时要进行特殊要求的呼吸动作。到了高级阶段,还要进行“以意引气”等等复杂意念活动,有时还要配合一定姿势的 |
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