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| 住校生的睡眠堪忧 | |
| 引用本文： | 樊明义.住校生的睡眠堪忧[J].教学与管理,2002(36). |
| 作者姓名： | 樊明义 |
| 作者单位： | 山西忻州师范学院 |
| 摘 要： | 生物体中都存在着一种内在的生物节律，这种节律与宇宙的节律存在某种联系，它控制着生物的生理功能和生活习性。健康专家强调，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足，渴望健康，就必须重新估价睡眠对健康的意义，重视睡眠管理。而在健康理念中，人们往往只注重饮食和运动，却忽略了睡眠这个重要因素。住校生的睡眠情况不容乐观，尤其是中学住校生更令人担忧。对此我作了长期调查，人数累计已达８０５人。调查结果有１００％不足８小时，有９３．６８％不足７小时。平均睡眠时间只有６．３８小时。有３０．２６％的同学… |
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