时尚生活巧择时

1、晒太阳以上午8至10时、下午4至7时为宜。此间阳光中紫外线强度较适宜,不易发生皮肤癌。阳光可对皮肤及农着进行消毒灭菌。在紫外线作用下,皮下脂肪中的 T 脱氢胆固醇可以转化成维生素 D2,有益补钙及健骨。2、排大便以晨起或早餐后为宜,可减少粪便在肠道滞留时间,利于防肠癌。