每晚放下手机1小时

放下手机1小时,你是会抓狂,还是套收获更多？尝试一下吧!让我们把更多的关注、语言、分享留给家人,而不是手机。 从一小时开始比如规定每晚19：00-20：30,全家人把手机锁进抽屉,将家中WiFi关闭（当然,这些只是强制方式），不然我们现在真的很难超过10分钟不去看手机）。为了避免突发情况，你可能需要事先将计划告诉他人，或者用语音信箱告诉拨打者1个小时后会回电。