"皮筋限制法"在快速跑摆臂教学中的运用

快速跑教学是中小学体育教材中的重要内容，但在快速跑的教学中，学生在奔跑时容易出现许多不规范的摆臂动作，掌握起来有一定的难度。以最有效的方法使学生在短时间内学会这项技能，对于教师来说是非常重要的。笔者经过多年的教学和实践，总结出了“皮筋限制法”这一简捷有效的教学方法，供同人参考和交流。