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| 太极拳对不同锻炼水平老年女性静态平衡功能的影响 | |
| 作者单位： | ;1.苏州大学体育学院 |
| 摘 要： | 目的探讨长期太极拳锻炼对老年女性下肢静态平衡的改善效果以及不同锻炼水平对静态平衡功能的影响。方法挑选长期太极拳锻炼的专业锻炼者、短期进行太极拳锻炼的练习者以及无太极拳经验但保持步行锻炼习惯的步行锻炼者各23名进行研究。利用Tecknobody PK252平衡测试系统对静态平衡功能进行测试。结果与结论长期太极拳锻炼能够改善姿势控制和维持静态平衡的能力,在熟练掌握太极拳要领后平衡功能改善效果最明显,持续3～5年太极拳锻炼后,练习效果会维持并趋于平衡。 |
| 关 键 词： | 太极拳 静态平衡 老年女性 锻炼水平 跌倒 |
Effects of Taijiquan on Static Balance Function of Elderly Women at Different Exercise Levels |
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