软式网球运动常见损伤与预防研究——以软式网球国家队为例

软式网球与硬式网球特征存在一定差异,软式网球特点为跑跳多、折返距离长、覆盖场地范围广、急停急转动作较多,对运动员的身体素质要求较高[1]。本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法对软式网球常见损伤进行研究。研究认为,软式网球易出现的运动损伤类型为关节扭伤、肌肉拉伤和皮肤擦伤,其主要原因是运动员技术动作不规范、训练负荷过重、预防运动损伤的意识不强、带旧伤训练,团队的医疗资源匮乏、训练硬件设施较差、缺乏专业的体能教练等原因所造成。建议：通过加强关节力量训练、充分运用好医护用具、重视准备活动、完善场地训练的设施等方式做到有效预防。