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| 请君一试——循环健美操 | |
| 引用本文： | 蒋菁菁.请君一试——循环健美操[J].当代体育,1987(4). |
| 作者姓名： | 蒋菁菁 |
| 摘 要： | 循环健美操,是一种项目全面、内容各异、方法多样的健美锻炼方法.如果坚持进行长期、有系统的训练,不仅可使内脏器官的机能得到很大的增强,而且可使身体的形态得到均衡的发展.练习的方法,一般每周锻炼2-3次,并逐渐增加每组的练习次数,逐步缩短练习时间.练习前、后,要充分做好准备活动和整理活动,做好练习记录,以便进行对比评价. |
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