维生素该怎样补

维生素是维持人体健康、防止疾病和辅助生长的特殊复杂结构的微量有机化合物。由于生活水平的不断提高,人们日渐重视维生素的补给,与此共生的是众多的保健产品与宣传广告。这就要求我们对其要有一个正确的认识、准确的选择。