|
|||||
|
|
| 发展跳高能力的十三个练习 | |
| 引用本文： | 韩云田.发展跳高能力的十三个练习[J].中华武术,2008(7):3-3. |
| 作者姓名： | 韩云田 |
| 作者单位： | 山东省高密市柴沟镇柴沟中学 |
| 摘 要： | 跳高是由伸膝、髋、躯干肌群和屈足肌群爆发性收缩完成的。发展跳高能力的关键在于肌肉用力时爆发有力，它的用力性质属于速度力量，也称爆发力。爆发力的大小取决于肌肉快速收缩时的力量和速度，所以发展学生跳高的能力，应与提高有关肌肉群的力量结合进行。结合教学与训练的体会，现将我的一些做法介绍如下： |
| 关 键 词： | 跳高 能力 速度力量 练习 教学与训练 肌肉群 爆发性 爆发力 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |