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| 基于学生主体的运动场面设置——以双手前掷实心球为例 | |
| 作者单位： | ;1.浙江省温州市泰顺县实验中学 |
| 摘 要： | <正>一、实心球的技术原理分析双手前掷实心球的动作做法和要求:两脚前后或左右开立,面向投掷方向,双手持球至头上方,身体稍后仰,原地用力蹬地、收腹、挥臂,将球向前上方掷出。背弓充分、蹬地、摆体、甩臂、扣腕、拨指用力顺序完整,出手有力,控制好球的方向,各关节协调用力,将球掷远。1]通过以上 |
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