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| 如何科学地增强青少年力量素质 | |
| 作者单位： | ;1.宁夏盐池县教育体育局体育中心 |
| 摘 要： | <正>青少年时期是指从儿童发育到成年的过渡时期,年龄在12~18岁。这一时期处于生长发育阶段,是学习和掌握运动技能的最好时期,是发展肌肉力量的黄金时期。与2000年相比,2002年我国学生反映下肢爆发力的立定跳远水平有75%呈下降趋势,反映腰腹肌力量的仰卧起坐在不同年龄段下降3次左右,总体来说2002年以来我国学生的速度、爆发力、力量等素质均呈 |
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