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杂志ISSN号
小组合作耐久跑练习设计
作者姓名:
董海洪
作者单位:
浙江省宁波市镇海区骆驼中学
摘 要:
耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑动的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强,提高心脏供血能力,促进心脏、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力,还有助于降低血液中胆固醇含量。耐久跑是中学田径教材中一个重要的教学内容,也是终身体育中简单又实用的锻炼手段。
关 键 词:
耐久跑
小组合作
血液循环系统
有氧代谢能力
氧气供应
终身体育
胆固醇含量
练习设计
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