|
|||||
|
|
| 安全学练坐位体前屈 | |
| 引用本文： | 付艳军,杨杨,刘佳.安全学练坐位体前屈[J].中国学校体育,2014(1):90. |
| 作者姓名： | 付艳军 杨杨 刘佳 |
| 作者单位： | 河南省驻马店市第二十一小学;黄淮学院体育系 |
| 摘 要： | <正>本校班级学生数额都在60～80人,在本学期的坐位体前屈摸底测试中发现了这样的问题,有部分学生在双腿弯曲状态下,双手伸直也很难将游标推动达到测试仪器"0"厘米,说明这类学生柔韧素质不仅弱,而且两侧肢体柔韧程度发展不均衡。如何在大班额的情况下使柔韧素质较弱的学生也能提高成绩呢?笔者进行了多次坐位体前屈的教学改进,总结了一些方法,供老师们参考。一、设置简便学练、测试方法 1.将坐姿为主的练习改为以站姿练习为主2.利用学生自身资源制定自测标准为方便学生进行自我检测,制定了"双手指尖触及地面为及格,双手握拳拳面触及地面为良好,双手掌根触及地面为优秀的自测标准(见图1～图3)。图1图2图3河 |
| 关 键 词： | 坐位体前屈 柔韧素质 引导学生 负重练习 测试方法 测试仪器 教学改进 摸底测试 坐姿 指尖 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |