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| 趣练“坐位体前屈” | |
| 引用本文： | 冯鹏.趣练“坐位体前屈”[J].中国学校体育,2014(1):89. |
| 作者姓名： | 冯鹏 |
| 作者单位： | 山西省长治市城区上南街小学 |
| 摘 要： | <正>坐位体前屈是中小学体质健康测试项目,其目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。如何使每一位学生在兴趣的驱使下学练坐位体前屈,以达到发展柔韧素质的目的呢?根据多年的教学经验,笔者发现应从适合学生身心发展的规律出发,采用新颖、有趣的教学手段,方能达到事半功倍的效果。一、利用头部下颌夹物学练坐位体前屈笔者在坐位体前屈教学中发现,学生在做坐位体前屈时有的抬头,有的低头。为山西冯鹏 |
| 关 键 词： | 坐位体前屈 柔韧素质 学生积极性 体质健康 教学手段 中小学 身心发展 测试项目 膝关节 核心力量 |
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