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| 利用篮球巧练学生柔韧素质 | |
| 作者单位： | ;1.重庆市北碚区朝阳小学 |
| 摘 要： | <正>小学生正处于生长发育阶段,小学阶段是发展柔韧素质的重要时期,所以,体育教学中要注重发展学生的柔韧素质。下面是笔者在教学实践中,借助篮球从静力性、动力性拉伸两个方面去发展学生柔韧素质的方法。一、篮球瑜伽——静力性拉伸发展学生柔韧素质静力拉伸法是指通过缓慢的动力拉伸,将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长,并 |
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