篮球运球绕标志物跑的八个关键环节

<正>篮球运球绕标志物跑是中考体育考试项目,笔者在教学实践中摸索出了一些经验,认为抓好几个关键环节对迅速提高成绩有一定的效果。篮球运球绕标志物跑测试场地安排在篮球场内或者平整的塑胶场地上,具体设置为:长20m、宽7m。在起点线前5m处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3m,同排的2根标志杆底座中心点相距1m,距同侧边线3m(见图1)。