接发重在控制

寒冷的冬季，身体僵硬，如果不进行充分的热身就贸然上场打球，很容易受伤。对于业余球友来说，不可能像职业球员那样用半个小时或更长的时间来热身，但打球前尽可能早到5-10分钟做准备活动是必须的。