自然行为与技巧的秘密

在体育教学中我们仔细观察会发现,有些学生越是有意识地长时间练习某一技巧,越是停留在一定水平上,长进很慢。可是让他放下练习调整、休息一下疲惫的大脑和身体,转移紧张的思维,学习的技巧反而有惊人的提高。这是什么原因呢?原来自然行为与技巧的掌握之间存有一种秘密,那就是不管我们学习、掌握哪一种技能,从事什么运动,在达到成功时都不是长时间痛苦地、有意识地去思考、去练习每一个要完成的动作,而是在放松的情况下,让事情自己完成。成功的行为是自发的和自然的,没有自觉的意识和钻研的性质,随着运动技能的巩固和发展,暂时神经联系达到非常巩固的程度以后,练习的技能即可出现自动化现象,即完成某一技巧动作可以在无意识的条件下完成。即使世界上最为娴熟的兰球运动员,在比赛时也不可能有意识地考虑运球时手如何与球接触,那样的话,他连一个最基本的进攻战术也打不成。以前在学习中他或许也曾有意识地思考过这件事,但是后来练习中他的行为最终变成自动和习惯的了。只有在停止意识的努力,使运球成为无意识的习惯时,他才能在球场上眼观六路、耳听八方,组织进攻。