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| 中学體育課技巧运动选用教材的教法 | |
| 引用本文： | 吕森龙.中学體育課技巧运动选用教材的教法[J].武汉体育学院学报,1963(3). |
| 作者姓名： | 吕森龙 |
| 作者单位： | 武汉体育学院体操教研室 |
| 摘 要： | 一,屈伸上如图一 1.动作要領: 在成肩胛骨着地的屈体仰臥撑时,臀部应保持在較高的部位,不能下落,这时两腿要迅速有力的向前上方急振,同时两手用力推地,騰空时应保持挺身姿势。 2.教法步驟: ①由坐撑向后滾动成屈体仰臥撑,接着向前上方伸直髖关节,同时做推手动作。如图二。 |
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