跳皮筋 |
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引用本文: | 关槐秀.跳皮筋[J].中国学校体育,1986(3). |
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作者姓名: | 关槐秀 |
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作者单位: | 北京市朝阳区第一教师进修学校 |
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摘 要: | <正> 一、基本动作 1.点:站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起用前脚掌点地。 (注:以下基本动作的预备姿势均同“点”) 2.迈:一腿自然弯曲从皮筋这一边迈过另一边。 3.顶。正顶:面向皮筋站立,一腿屈膝上举,用小腿顶着皮筋。侧顶:身体的左(右)侧触皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
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