如何消除春天疲劳症

春天疲劳症,即春困,是受自然界气候变化、气温回升等的影响而产生的一种暂时的生理现象。在寒冷的冬季和初春,受低温的影响,人体皮肤汗腺收缩以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而大脑供氧量相应减少,从而影响大脑的工作及生物钟。冬季,因为阳光照射不足,人体内缺少足够的维生素D,机体免疫力和工作能力随之降低,加之冬季维生素摄入量相对较少,所以当春天来临时,身体功能大多处于半昏睡状态,人体对天气的变化也特别敏感。