关于老年迪斯科健身操几个编排原则及其应用效果的研究

本文通过分析现有中老年迪斯科健身操的编排形式和原理,归纳提出了编排的实效性、针对性、适量性以及趣味性4个原则.根据这些原则编排了一套迪斯科健身操,在一组老年人中进行实验,测试了14项指标,并调查了受试者的主观评定,对这套健身操的应用效果进行了研究.