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| 课间心理保健操 | |
| 引用本文： | 孙小菱,刘燕.课间心理保健操[J].中小学心理健康教育,2012(7):45-45. |
| 作者姓名： | 孙小菱 刘燕 |
| 作者单位： | 浙江师范大学教师教育学院 |
| 摘 要： | 20世纪20年代,针对压力和紧张给人类带来的危害,美国心理学家Jacobson创立了渐进性肌肉放松技术,他认为焦虑可以通过直接降低肌肉的紧张而得以消除。在治疗过程中,一般先让患者学习控制全身的肌肉,然后从身体某一部分的肌肉开始,进行放松训练, |
| 关 键 词： | 学习疲劳 渐进性肌肉 放松技术 课间心理保健操 |
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