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| 跳远和三级跳远训练——供青年组第二学年使用 | |
| 作者姓名： | 特·尤什凯维奇 弗·米哈列尼娅 尔·克拉舍宁尼科夫 阿·齐尔科 弗·拉科维奇 格·阿塔曼丘克 尔·佐季科 周象瑜 |
| 作者单位： | 白俄罗斯共和国体院 教师 |
| 摘 要： | 在此阶段只有考虑机体发育的解剖生理学特点(维特运动器官继续发育,身体每年迅速增高8—11公分,骨骼骨化不均衡地进行),才能合理安排教学训练过程。必须特别注意形成正确的姿势,完成各种产生“肌肉定型”的练习。14岁后力量增长的速度相对降低,而动作的快速和频率,保持动作最高速度的能力接近达到最大值。在12—13岁运动分析器的中枢基本成熟,这就为教授复杂的技术动作创造了条件。正因为如此, |
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