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| 短跑中重心不稳的原因及纠正 | |
| 引用本文： | 李涛.短跑中重心不稳的原因及纠正[J].中国学校体育,2000(6):28-28. |
| 作者姓名： | 李涛 |
| 作者单位： | 四川省富顺一中 |
| 摘 要： | 在蹲踞式起跑教学中，许多学生身体过早抬起。分割了蹲踞式起跑起动动作的内在完整性，抑制了身体的快速向前位移。为解决这一问题，笔者在实践中进行了积极地改进尝试。 一、身体早起产生的原因 1.动作概念不清 学生往往由于动作概念模糊，普遍存在摆动腿着地拉大步，造成重心滞后，身体早起。 2.手臂力量和腿部力量不足。 二、身体早起的纠正方法 1.发展学生上、下肢力量 教师有意识的多安排发展学生上、下肢力量的练习内容 (如蛙跳、跳深、立卧撑、俯卧撑等 )。并且组织上、下肢力量较差的学生进行专门性… |
| 关 键 词： | 起跑 教学中 克服 学生 身体 尝试 动作 抑制 问题 快速 |
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