铅球教学中的双人阻力练习

双杠前滚翻分腿坐是高中体操的教学内容。在实际教学过程中，大多数教师忽视垫上的辅助练习，大部分时间是在双杠上进行完整的动作练习。在学生对动作概念还比较生疏的情况下，一开始就在双杠上进行练习，学生最容易出现恐惧心理，担心从杠上掉下来，把练习动作变形为自我保护，教师的帮助与保护虽费力不少，但双杠前滚翻分腿坐的教学效果往往不够理想。 　　通过多年的教学实践，在垫上练习双杠前滚翻分腿坐的教学效果明显较好，它的优点也很多。 　　一、学生在垫上练习，可以在无心理负担的情况下学习和掌握动作。 　　二、教师在垫上讲…