鲜为人知的健身操

舌头操假如你想增加体力,可又缺乏食欲的话,不妨进行主司味觉的舌头操。首先,把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部分。其次,把舌尖卷起,使舌尖与嘴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后,嘴里面将会有唾液,这时把唾液一点一点地吞下去。最后,把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌尖几乎能到鼻子或下颚。这些舌头运动虽然不太雅观,但能够收到良好的效果。