女子举重运动员特点剖析及其训练思考

为探索女子举重训练特点,在实验、调查对比分析基础上证明,女子三大力量训练应以拉力为主;以多组数,多次数,中小强度提高专项素质,重视80—90％的有效组数训练,重视女子生理特点和心理训练。