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| 俯卧式跳高专门性练习十五法 | |
| 引用本文： | 郝秀君.俯卧式跳高专门性练习十五法[J].中华武术,2002(11). |
| 作者姓名： | 郝秀君 |
| 作者单位： | 廊坊师院 |
| 摘 要： | 一、用肋木进行练习 (一)原地前压腿 1.方法:正对肋木站立,支撑脚脚尖正对前方,距肋木1米左右,另一条腿放在肋木适当高度。用脚后跟着肋木。 |
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