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| 中长跑训练怎样做到“以速度训练为核心” | |
| 引用本文： | 吴格林,邱新宇.中长跑训练怎样做到“以速度训练为核心”[J].中华武术,2002(11). |
| 作者姓名： | 吴格林 邱新宇 |
| 作者单位： | 唐山师范学院 (吴格林)，唐山师范学院(邱新宇) |
| 摘 要： | 当今中长跑训练突破了传统的以大运动量为主的训练模式,由突出训练量而转向突出强度,逐步确立了“以速度训练为核心”的指导思想。这一指导思想不仅在生理学上可以找到充分的支持依据:即“大强度训练可以促进机体两个最为重要的生理变化的发生。第一个 |
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