减重平台期9步突破

<正>展望减肥的前景在一开始令人生畏。不过，如果通过努力最初减轻了2.5公斤的体重，就会让你变得乐观。一旦减轻的体重达到了两位数，就会让你相信实现减重目标近在咫尺。然而，随后，进步停止，进入了可怕的减重平台期。什么是减重平台期？当稳定的减重速度似乎急剧停止时，就会出现减重平台期。这种令人沮丧的情况可能发生在减重过程中的任何时间点，但通常是在你最意想不到的时候。打算减重的人确实控制了热量摄入，但不知什么原因，体重在几周内不再下降了。这就是一些人的身体工作方式。这种生理现象很常见，没有理由感到恐慌。